АКТИВНЕ
Відкрийте для себе силу фітнесу в будь-якому віці. tromedis створює персональні програми тренувань, які дарують енергію, покращують самопочуття та допомагають відчувати себе молодшим на роки.
ЧОМУ ВИБИРАЮТЬ GUIDEFIT
ЗМІЦНЕННЯ СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ
Регулярні кардіотренування низької інтенсивності покращують кровообіг, знижують артеріальний тиск та зміцнюють серцевий м'яз. Наші програми спеціально розроблені для безпечного підвищення витривалості.
ПІДТРИМКА М'ЯЗОВОЇ МАСИ
Силові вправи з власною вагою та легкими обтяженнями запобігають втраті м'язової тканини, покращують метаболізм та підтримують здорову вагу. Кожна тренування адаптована під індивідуальні потреби.
ПОКРАЩЕННЯ КООРДИНАЦІЇ
Спеціальні вправи на баланс та координацію рухів знижують ризик падінь, покращують постуру та додають впевненості в повсякденних рухах. Наші методики базуються на найсучасніших дослідженнях.
СТИМУЛЯЦІЯ РОЗУМОВОЇ АКТИВНОСТІ
Фізичні вправи покращують кровопостачання мозку, стимулюють нейрогенез та сприяють кращій концентрації уваги. Комплексні рухи розвивають когнітивні функції.
СОЦІАЛЬНА ВЗАЄМОДІЯ
Групові тренування створюють дружню атмосферу взаємопідтримки та мотивації. Спільні заняття допомагають боротися з самотністю та знаходити нових друзів.
ПОКРАЩЕННЯ НАСТРОЮ
Регулярна фізична активність стимулює вироблення ендорфінів - гормонів щастя, які природним чином покращують настрою та знижують рівень стресу.
НАШІ ПРОГРАМИ
М'ЯКА ЙОГА ТА РОЗТЯЖКА
Адаптовані асани, що підвищують гнучкість , знімають м'язове напруження та покращують постуру. Кожне заняття включає дихальні практики для релаксації.
АКВАФІТНЕС
Тренування у воді забезпечують максимальну безпеку для хребта. Водне середовище створює природну підтримку тіла.
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Вправи, що імітують повсякденні рухи та допомагають підтримувати самостійність у побуті. Програма включає роботу з рівновагою та координацією.
ВІДГУКИ НАШИХ УЧАСНИКІВ
МАРІЯ ПЕТРІВНА
64 роки
"Після шести місяців занять відчуваю себе набагато енергійнішою. Заняття йогою стали справжнім джерелом радості та внутрішнього спокою."
ВІКТОР ІВАНОВИЧ
58 років
"Аквафітнес перевернув моє уявлення про фізичні вправи. Тиск нормалізувався, настрій покращився кардинально. Рекомендую всім!"
ОЛЬГА МИКОЛАЇВНА
61 рік
"Функціональний тренінг допоміг відчути власне тіло по-новому. Тепер легко піднімаюся по сходах, можу довго гуляти з онуками!"
АНАТОЛІЙ СЕРГІЙОВИЧ
67 років
"Тренери створили таку підтримуючу атмосферу! За рік міцність м'язів покращилась, з'явилася мотивація жити активно."
ЛЮДМИЛА ОЛЕКСАНДРІВНА
59 років
"Найкраще рішення в моєму житті - почати займатися в tromedis. Кожне заняття - це позитивні емоції та відчуття, що життя тільки починається!"
ІВАН ПЕТРОВИЧ
62 роки
"tromedis повернув мені радість руху та віру у власні сили. Тепер я активніший за багатьох молодших колег!"
ХТО МИ Є І ЧОМУ НАМ ДОВІРЯЮТЬ
tromedis - це команда професіоналів, які вірять, що активність та здоров'я не мають вікових обмежень. Ми створюємо індивідуальний підхід до кожного учасника.
Наша філософія базується на науково обґрунтованих методах фізичної активності, адаптованих спеціально для людей зрілого віку. Ми гарантуємо професійний супровід на шляху до кращого самопочуття.
РОЗПОЧНІТЬ СВІЙ ШЛЯХ ДО АКТИВНОГО ДОВГОЛІТТЯ
Не відкладайте піклування про своє здоров'я на завтра. Сьогодні - найкращий день, щоб зробити перший крок до активного та енергійного життя.